jakie białko

Czesc!! Moj problem polega na tym iż nie mam pojecia jakie kupić sobie odzywki(koledzy mi mowili raz takie raz takie itd)chciałem sie Was polecic czytalem tez duzo na innych forach ale tam nic ciekawego nie moge znalezc.Ćwicze sobie juz prawie 1 miesiac na sucho(Poniedziałek,Wtorek,Czwartek,Piątek zawsze po godzinie).Chodzi mi o to zeby ktos mi [...]

[...] ). pierwsza opcja: 1-4 10mg ed ( codziennie z samego rana po sniadaniu ) druga opcja: 1 10mg ed 2-3 15mg ed 4 10mg ed Pytanie do tego, jak rozłożyć dawki ? I czy macie jakieś inne propozycje jeśli te cykle są z dupy ? Następna sprawa to support/suplementacja. O gainerach i białku nie pisze bo to podstawa uzupełniająca diete. Mam następujace [...]

[...] leczenie to zastanawiam się nad jakimś niewielkim cyklem. Mam kupionego Mutant Massa i myślałem nad zakupem 100/200 metki z British Dragona 10mg/tab do tego witaminy (jakie polecacie, czy moze być zestaw witamin i jedna tabletka na dzień?). A po zakończeniu cyklu zarzucić sobie jakąś lepszą krete zeby spadki były jak najmniejsze. Co o tym [...]

WItam! 1. WIEK: 21 2. WAGA: 102 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 71 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz:1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,meta+prop,deka+mix 8. TRENING: rzeźba 9. CEL CYKLU: dobrej jakości miecho 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] że jest profilaktyka i glutation też wbijałem 6 tyg 900mg/tydzien no i suple bcaa 30-40g dziennie, beta alanina i kreta mono a no i zapomniałem wspomnieć że potrzebowałbym jakiejś rozpiski na odblok, tzn mam hcg cloma i nolve tylko nie wiem dokładnie ile i kiedy bo to też zależne jak cykl przekształcę bo po tym co póki co cisnę to paczka [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 112 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: 78 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:300 -węglowodany:600 -tłuszcz:200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 miesiecy = 250mg teścia 5 miesiecy = 300mg teścia, 250mg trenbolonu 8. TRENING: Push, Pull, Legs 6 dni 9. CEL CYKLU: Masa 10. [...]

[...] trenować 4-6x/tydzień. Nie chcę trenować tylko przez 4 miesiące w roku lub robić 2 treingów/tydzień lub wcale. Zależy mi na jak najbezpieczniejszym środku, najmniejszej retencji i aromatyzacji. Wyczytałem że boldenon może być dla mnie dobrym rozwiązaniem. Co sądzicie ? Macie może jakieś inne propozycje ? Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.

[...] SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 85 -przysiad: 80 Witam. Panowie potrzebuje podpowiedzi czy poprawnie rozpisalem ponizszy cykl: 1-10tyg boldek z alchemii 400mg/ew (po 200 e3d/e4d) 1-11tyg prolki 300mg/e5d no i wino 9-13tyg 50mg/e3d na odblok clomid (jakie dawki?) a hcg? dzieki z góry

[...] szerszy w barkach niż w biodrach.I tu nasuwają się pytania: 1.Nie jestem jakoś bardzo silny mam 32cm w napiętym bicepsie,a na płaskiej wycisnę maks 40kg wiec taki przeciętny jakie możecie polecić mi ćwiczenia żeby mnie poszerzyć? 2.Jak uważacie powinienem iść na silownie czy cwiczyc w domu tzn brzuszki,podciaganie ,pompki i hantelki(co do pompek [...]

[...] jaja, orzechy 3. makaron durum, tuńczyk lub pierś 4. Przed TRENINGIEM - ryż paraboliczny, tuńczyk lub pierś, oliwa 5. Zaraz po TRENINGU - carbo, białko 6. Po Treningowy - ryż, pierś 7. twaróg, oliwa Do tego warzywa, czasami jakiś owoc. Składniki tak mam policzone, że wychodzi to zapotrzebowanie jakie podałem. Jakieś rady co jest źle? pozdrawiam

1. WIEK: 31 2. WAGA: 93 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2.5-3g -węglowodany: 1.8-2g -tłuszcz: 0.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6meta40mged14-19meta40mged 1-9enan500 9-20enan750mged 1-17deka350mged 21-?enan300mged 8. TRENING: 5 x tyg, 5x [...]

Siema mam zamiar kupic białko serwatkowe tylko nie wiem jakie nie mam o białku serwatkowym zadnego pojecia (walsnie nie wiem czemu) od niedawna zaczelo mnie interesowac i jeszce zadnych suplementow nie bralem i mam 15 lat wiec jakie proponujecie mi te bialeczko kupic prosze o konkretne odpowiedzi z gory dziekuje. Cwicze jakies ok. 0,5 roku Rolling [...]

[...] podbić) Jestem na lekkiej redukcji, do marca muszę obciąć 4kg (1kg/msc). Plan na siłowni jaki realizuję to FBW bez zastrzeżeń, progress i efekty wizualne są:) Pytanie jakie do Was kieruje to jaki mniej więcej mam %BF? http://farm02.photoload.ru/data/6f/f9/17/6ff917f7921b3327bee15085023ce55e.jpg?h=T6FXYzQXInu9zmWDpaiE2g&t=1353848054 Może [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: 110cm -udo: 64 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Nie licze dokladnie makro, natomiast dieta wyglada prawie tak samo od 3 lat , jedynie na okres lata lekko obniżam węgle i kalorie a podnosze tluszcze. Kaloryczność zależy od tego czy dany dzien spędzam na [...]

[...] UDO: ---- TALIA: ponad 85 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: --- WEGLOWDANY:--- TLUSZCZ: -- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamietam ile cykli i jakie dokladnie byly. Bralem: mete, tescia prolo, deke, oma 8.TRENING: na rzezbe 9.CEL CYKLU: masa i rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 7 miesiecy 11.POZIOM BF% [...]

[...] 250 -tłuszcz: okolo 50-70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Epi i eq-plex,winstrol 8. TRENING: Byl normalny split,obecnie 3 razy w tygodniu FBW i po nim bieganie jakies 15min,w dni nie treningowe bedzie bieganie. 9. CEL CYKLU: redukcja i recomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:5 miesiecy 11. POZIOM BF%: - 12. [...]

[...] od wczoraj zacząłem redukcje. I mam do was kilka pytań. Czy 30 minut rowerka na siłowni 4x w tyg wystarczy czy zwiększyć do 40 lub wiecej? Jak zrzucić dolną partię brzucha, jakie cwiczenia, moze cos specjalnego w diecie? I jeszcze jedno.. Zauwazylem ze na klacie odlozyl mi sie tluszcz i niezbyt fajnie to wyglada w koszulce.. Jakie cwiczenia na [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 100 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): lekka [...]

1. WIEK: 22 lata 2. WAGA: 82kg 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39-40 -klatka: ciezko mi to zmierzyc ale okolo 110 -udo: chude -talia: szczupla 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 2 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 - 3 g -węglowodany: 3,5 - 4g -tłuszcz: ok. 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo solo 8tyg. 2ml.e5d 8. TRENING: split 9. CEL [...]

Witam wszystkich! Od dawna zastanawiałem się nad tematem rozpoczęcia cyklu jednak zawsze coś tam stało na przeszkodzie. Teraz jestem przekonany że chcę spróbować. Poczytałem już trochę w temacie ale przyznam szczerze, że nie jestem w tym specjalistą. Przedstawię może moje plany na przyszłość i jakby komuś chciało się coś dodać lub podpowiedzieć to [...]